Stressbewältigung mit Hypnose in Vöcklabruck
Du kennst das: Der Tag ist längst vorbei — und trotzdem läuft der Kopf weiter. Gedanken kreisen, Abschalten fällt schwer, echte Erholung kommt kaum noch vor. Nicht weil du zu wenig leistest. Sondern weil innere Muster wie Druck, Perfektionismus und Grübeln ständig aktiv sind. Ich helfe dir, genau dort anzusetzen — nicht nur kurzfristig zu entspannen, sondern die Wurzel des Stresses zu verändern.
Hypnose, wie ich sie anwende, hat nichts mit der Show-Hypnose aus dem Fernsehen zu tun – hier behältst du jederzeit die Kontrolle und arbeitest aktiv an deiner eigenen Veränderung.
Wie läuft die Sitzung ab?
Zu Beginn erzählst du mir, wie es dir geht und was dich gerade am meisten belastet. Dann folgt die Hypnose — in einer ruhigen, entspannten Atmosphäre. Du bleibst dabei jederzeit ansprechbar und behältst die Kontrolle. Im Anschluss besprechen wir gemeinsam, was du erlebt hast und wie es dir geht. Die meisten meiner Klientinnen und Klienten erleben die Sitzung als sehr angenehm und bemerken bereits danach eine spürbare innere Entlastung.
Jede Hypnose, die ich mit dir mache, schreibe ich individuell für dich, passend zu deiner Situation und deinem Ziel. Kein vorgefertigter Text, keine Audiodatei von der Stange, sondern eine Sitzung, die genau auf dich zugeschnitten ist.
Du kommst zur Ruhe. Und bleibst es.
Wer gestresst ist, braucht keine zusätzliche Anstrengung — sondern innere Entlastung. Mit Hypnose geht es nicht darum, sich zusammenzureißen, sondern die inneren Muster zu verändern, die Stress überhaupt entstehen lassen. Viele meiner Klientinnen und Klienten berichten, dass sie nach den Sitzungen klarer im Kopf sind — ruhiger, stabiler und ohne ständiges Gedankenkreisen.
Mir ist wichtig, dass du weißt, woran du bist: Mein Honorar pro Sitzung beträgt 120 €. Für eine intensivere Begleitung kannst du dich auch für mein 3er-Paket (320 €) oder das 5er-Paket (540 €) entscheiden. Du bezahlst genau den Betrag, den du hier siehst – es kommt keine Mehrwertsteuer hinzu. Die Bezahlung machen wir ganz entspannt bar vor Ort.
Ruf mich an oder buch dir direkt einen Termin - wir finden den richtigen Weg für dich. Sitzungen sind auch per Videocall möglich - österreichweit. Meld dich einfach telefonisch oder über das Kontaktformular, ich rufe dich zurück.
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Das sagen meine Klientinnen und Klienten
Christian, 54, Vöcklamarkt, am 17.2.2026
Ich arbeite als Abteilungsleiter in einem Supermarkt. Als ich am 16.03.2026 zu Dietmar gekommen bin, war ich psychisch ziemlich am Limit und einfach nur noch erschöpft. Dietmar hat eine ruhige und angenehme Art, bei der man sich gleich wohlfühlt. Ich habe mich von Anfang an gut aufgehoben gefühlt. Schon nach der ersten Sitzung habe ich gemerkt, dass sich etwas verändert. Nach drei Sitzungen ging es mir deutlich besser. Ich war ruhiger, konnte besser abschalten und wieder klarer denken. Ich bin wirklich froh, dass ich den Schritt gemacht habe und kann Dietmar jedem empfehlen, der sich mental überlastet fühlt.
Häufig gestellte Fragen
Unsicher oder neugierig?
Hier erfährst du, wie Hypnose funktioniert und was dich erwartet.
Was ist Hypnose eigentlich?
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Du bist dabei wach, ansprechbar und bekommst alles mit. Viele Menschen vergleichen diesen Zustand mit dem Gefühl, ganz in Gedanken zu sein, ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen oder beim vertieften Lesen.
Bin ich während der Hypnose willenlos?
Nein. Du behältst jederzeit die Kontrolle. Du sagst nichts und tust nichts, was du nicht willst. Hypnose ist kein Ausgeliefertsein, sondern ein bewusster Zustand, in dem du selbst entscheidest, was für dich stimmig ist.
Kann ich in Hypnose stecken bleiben?
Nein. Das ist nicht möglich. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, aus dem du jederzeit von selbst wieder herauskommst, auch ohne Anleitung.
Was ist, wenn ich nichts spüre?
Das ist völlig in Ordnung. Hypnose fühlt sich bei jedem Menschen anders an. Manche erleben tiefe Entspannung, andere kaum spürbare Veränderungen. Entscheidend ist nicht das Gefühl währenddessen, sondern der innere Prozess, und dieser kann auch ohne besondere Wahrnehmungen stattfinden.
Muss ich an Hypnose glauben, damit sie wirkt?
Nein. Hypnose ist kein Glaubenssystem. Skepsis oder Zurückhaltung sind kein Hindernis. Viele Menschen sind kritisch und profitieren dennoch von der Arbeit.
Schlafe ich während der Hypnose?
Nein. Auch wenn sich Hypnose sehr ruhig und entspannt anfühlen kann, schläfst du nicht. Du bekommst alles mit und kannst jederzeit sprechen oder die Sitzung beenden.
Für wen ist Hypnose nicht geeignet?
Hypnose ist nicht geeignet bei schweren psychischen Erkrankungen wie akuten Psychosen oder unbehandelten schweren Traumafolgestörungen. In solchen Fällen ist eine medizinische oder psychotherapeutische Begleitung notwendig.
Was passiert nach einer Hypnose-Sitzung?
Viele Menschen fühlen sich ruhig, klar oder innerlich sortiert. Veränderungen können sofort spürbar sein oder sich schrittweise zeigen. Jeder Prozess verläuft individuell und braucht manchmal etwas Zeit.
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Das ist unterschiedlich und hängt vom jeweiligen Thema und von dir ab. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, andere benötigen mehr Raum. Das wird individuell besprochen.
Was ist, wenn ich mir unsicher bin?
Unsicherheit ist normal. Du musst dich zu nichts entscheiden. Manchmal reicht es, sich erst einmal in Ruhe zu informieren und Eindrücke wirken zu lassen.
Ist Hypnose sicher?
Ja. Hypnose ist ein seit vielen Jahrzehnten erprobtes Verfahren. Sie wird weltweit in unterschiedlichen Bereichen eingesetzt, unter anderem im Coaching und in therapeutischen Kontexten.
Muss ich mich auf eine Sitzung vorbereiten?
Nein. Du brauchst nichts Besonderes zu tun. Offenheit und die Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen, reichen vollkommen aus.