Abnehmen & Essverhalten

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Du weißt grundsätzlich, wie ausgewogene Ernährung funktioniert – und trotzdem kehren bestimmte Essgewohnheiten immer wieder zurück. Nicht, weil dir Disziplin fehlt. Sondern weil Essen oft mehr ist als Ernährung: Gewohnheit, Belohnung, Stressausgleich oder Teil bestimmter Alltagssituationen.

Genau hier setzt Hypnose an. Statt gegen dich selbst zu kämpfen, arbeiten wir an den inneren Mustern, die dein Essverhalten steuern – für einen bewussteren, ruhigeren Umgang mit Essen.

So läuft eine Sitzung ab

Zu Beginn besprechen wir deine Situation, deine bisherigen Erfahrungen und typische Momente, in denen Essen automatisch wird – etwa bei Stress, Langeweile, am Abend oder als Belohnung. Danach folgt die individuell auf dich und dein Ziel abgestimmte Hypnose in ruhiger Atmosphäre. Du bleibst jederzeit ansprechbar und behältst die Kontrolle. Anschließend nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Nachgespräch.

Ist Hypnose das Richtige für dich?

Hypnose eignet sich besonders, wenn du dein Essverhalten verändern möchtest, es mit guten Vorsätzen allein aber bisher nicht dauerhaft geschafft hast. Du musst nicht perfekt sein. Wichtig ist, dass du offen für Veränderung bist und bereit, deine Gewohnheiten neu zu betrachten. Offene Fragen klären wir vorab im kostenlosen 20-minütigen Vorgespräch.

Das hypnotische Magenband

Das hypnotische Magenband ist eine ergänzende Hypnosetechnik, die mit inneren Vorstellungen und Suggestionen arbeitet. Im Mittelpunkt stehen ein bewussteres Sättigungsgefühl und ein veränderter Umgang mit Portionsgrößen. Es handelt sich nicht um einen medizinischen Eingriff und die Methode ersetzt keine medizinische Behandlung.

Weniger Druck rund ums Essen

Ziel ist nicht, dich mit Regeln oder Verboten zu überfordern. Wir arbeiten an den Gewohnheiten und Situationen, die dein Essverhalten prägen, damit bewussteres Essen im Alltag leichter wird und der ständige innere Druck nachlässt.

Damit die Wirkung bleibt

Wenn du mindestens drei Hypnosesitzungen zu einem Thema absolviert hast, ist bei Bedarf eine spätere Auffrischung von 30 Minuten kostenlos. So können die bereits gesetzten Impulse noch einmal gezielt gestärkt und gefestigt werden.

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Erfahrungen aus meiner Praxis

Karl, 49, Regau, am 10.1.2025

Mit meinem Gewicht habe ich schon mein ganzes Leben zu kämpfen gehabt. Schon als Kind war ich immer zu dick, und das hat mich über viele Jahre belastet. Ich habe immer wieder versucht abzunehmen, aber früher oder später waren die alten Gewohnheiten wieder da. Durch die Hypnose bei Dietmar hat sich mein Zugang zum Essen verändert. Es ist mir leichter gefallen, bewusster zu essen und auf meinen Körper zu hören. Ich habe nach und nach abgenommen und was mich besonders freut: Ich halte mein Gewicht seitdem, ohne wieder zuzunehmen. Für mich war das ein wichtiger Schritt und ich bin froh, dass ich mich damals dafür entschieden habe.

Volker, 62, Vöcklabruck, am 24.2.2026

Ich bin der Volker, 62, aus Vöcklabruck. In den letzten fünf Jahren habe ich 25 Kilo zugenommen. Irgendwann habe ich gemerkt, dass mein Körper das nicht mehr mitmacht. Ich bekomme schlecht Luft, mein Blutdruck war zu hoch und ich habe mich einfach nicht mehr wohlgefühlt. Abnehmen habe ich oft probiert, aber meistens hat es nicht lange gehalten. Darum bin ich zu Dietmar gekommen. Seit den Sitzungen fällt es mir leichter, weniger zu essen und nicht ständig ans Essen zu denken. In den ersten zwei Monaten habe ich schon 6 Kilo abgenommen. Ich komme weiterhin zu Dietmar und merke, dass ich diesmal auf einem guten Weg.

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