Du kennst das: Nach außen funktioniert vieles – und trotzdem zweifelst du in entscheidenden Momenten an dir. Vor wichtigen Gesprächen, Präsentationen oder Entscheidungen meldet sich die innere Unsicherheit, obwohl Erfahrung und Kompetenz längst da sind. Ich helfe dir, genau dort anzusetzen und eine stabile innere Haltung zu entwickeln, die auch in anspruchsvollen Situationen trägt.
So läuft eine Sitzung ab
Zu Beginn erzählst du mir, in welchen Situationen du dich unsicher fühlst und was dich dabei am meisten belastet. Dann folgt die individuell auf dich abgestimmte Hypnose in ruhiger Atmosphäre. Du bleibst jederzeit ansprechbar und behältst die Kontrolle. Im Anschluss besprechen wir gemeinsam, was du erlebt hast und wie es dir geht.
Individuelle Hypnose
Jede Hypnose schreibe ich individuell für dich. Deine konkreten Situationen, Erfahrungen und Ziele bestimmen den Inhalt der Sitzung – kein Standardtext und keine Audiodatei von der Stange.
Typische Anliegen
• Präsentationen und Auftritte
• Wichtige Gespräche und Verhandlungen
• Berufliche Herausforderungen
• Entscheidungsprozesse
• Mentale Vorbereitung auf persönliche Ziele
• Innere Unsicherheit trotz vorhandener Kompetenz
• Angst vor Bewertung oder Ablehnung
Souverän auftreten, ohne eine Rolle zu spielen
Es geht nicht darum, dich künstlich zu pushen oder nach außen etwas darzustellen, das sich innen nicht stimmig anfühlt. Wir arbeiten an den inneren Mustern, die dich bisher zurückgehalten haben – damit Selbstsicherheit, Klarheit und Fokus stärker aus dir selbst heraus entstehen.
Kostenloses Vorgespräch
Wenn du vor der Buchung noch Fragen hast oder kurz klären möchtest, ob Hypnose für dein Anliegen passend ist, kannst du gerne ein kostenloses persönliches oder telefonisches Vorgespräch von etwa 20 Minuten vereinbaren. Ich rufe dich zum vereinbarten Termin an oder du kommst zu mit in die Praxis.
Damit die Wirkung bleibt
Wenn du mindestens drei Hypnosesitzungen zu einem Thema absolviert hast, ist bei Bedarf eine spätere Auffrischung von 30 Minuten kostenlos. So können die bereits gesetzten Impulse noch einmal gezielt gestärkt und gefestigt werden.
Erfahrungen aus meiner Praxis
Martin, 56, Braunau, am 4.5.2026
Ich arbeite in einer leitenden Position und musste schon immer Wochen vor wichtigen Präsentationen und Reden mit massiver Anspannung kämpfen. Seit ich bei Mag. Schürhagl war, hat sich das grundlegend verändert. Die Angst ist weg — ich gehe heute ruhig und fokussiert in solche Situationen. Ich hätte nicht gedacht, dass das so schnell geht.
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Häufig gestellte Fragen
Unsicher oder neugierig?
Hier erfährst du, wie Hypnose funktioniert und was dich erwartet.
Was ist Hypnose eigentlich?
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Du bist dabei wach, ansprechbar und bekommst alles mit. Viele Menschen vergleichen diesen Zustand mit dem Gefühl, ganz in Gedanken zu sein, ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen oder beim vertieften Lesen.
Bin ich während der Hypnose willenlos?
Nein. Du behältst jederzeit die Kontrolle. Du sagst nichts und tust nichts, was du nicht willst. Hypnose ist kein Ausgeliefertsein, sondern ein bewusster Zustand, in dem du selbst entscheidest, was für dich stimmig ist.
Kann ich in Hypnose stecken bleiben?
Nein. Das ist nicht möglich. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, aus dem du jederzeit von selbst wieder herauskommst, auch ohne Anleitung.
Was ist, wenn ich nichts spüre?
Das ist völlig in Ordnung. Hypnose fühlt sich bei jedem Menschen anders an. Manche erleben tiefe Entspannung, andere kaum spürbare Veränderungen. Entscheidend ist nicht das Gefühl währenddessen, sondern der innere Prozess, und dieser kann auch ohne besondere Wahrnehmungen stattfinden.
Muss ich an Hypnose glauben, damit sie wirkt?
Nein. Hypnose ist kein Glaubenssystem. Skepsis oder Zurückhaltung sind kein Hindernis. Viele Menschen sind kritisch und profitieren dennoch von der Arbeit.
Schlafe ich während der Hypnose?
Nein. Auch wenn sich Hypnose sehr ruhig und entspannt anfühlen kann, schläfst du nicht. Du bekommst alles mit und kannst jederzeit sprechen oder die Sitzung beenden.
Für wen ist Hypnose nicht geeignet?
Hypnose ist nicht geeignet bei schweren psychischen Erkrankungen wie akuten Psychosen oder unbehandelten schweren Traumafolgestörungen. In solchen Fällen ist eine medizinische oder psychotherapeutische Begleitung notwendig.
Was passiert nach einer Hypnose-Sitzung?
Viele Menschen fühlen sich ruhig, klar oder innerlich sortiert. Veränderungen können sofort spürbar sein oder sich schrittweise zeigen. Jeder Prozess verläuft individuell und braucht manchmal etwas Zeit.
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Das ist unterschiedlich und hängt vom jeweiligen Thema und von dir ab. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, andere benötigen mehr Raum. Das wird individuell besprochen.
Was ist, wenn ich mir unsicher bin?
Unsicherheit ist normal. Du musst dich zu nichts entscheiden. Manchmal reicht es, sich erst einmal in Ruhe zu informieren und Eindrücke wirken zu lassen.
Ist Hypnose sicher?
Ja. Hypnose ist ein seit vielen Jahrzehnten erprobtes Verfahren. Sie wird weltweit in unterschiedlichen Bereichen eingesetzt, unter anderem im Coaching und in therapeutischen Kontexten.
Muss ich mich auf eine Sitzung vorbereiten?
Nein. Du brauchst nichts Besonderes zu tun. Offenheit und die Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen, reichen vollkommen aus.