Selbstbewusstsein stärken mit Hypnose in Vöcklabruck
Du kennst das: Nach außen funktioniert alles — und trotzdem zweifelst du innerlich an dir. Vor wichtigen Gesprächen, Präsentationen oder Entscheidungen meldet sich eine leise Stimme, die sagt: Das schaffst du nicht. Oder: Was werden die anderen denken? Nicht weil du nicht gut genug bist. Sondern weil sich alte Erfahrungen und Selbstzweifel tief verankert haben — und automatisch ablaufen. Ich helfe dir, genau dort anzusetzen und eine stabile innere Haltung zu entwickeln, die auch in anspruchsvollen Situationen trägt.
Hypnose, wie ich sie anwende, hat nichts mit der Show-Hypnose aus dem Fernsehen zu tun – hier behältst du jederzeit die Kontrolle und arbeitest aktiv an deiner eigenen Veränderung.
Wie läuft die Sitzung ab?
Zu Beginn erzählst du mir, in welchen Situationen du dich unsicher fühlst und was dich dabei am meisten belastet. Dann folgt die Hypnose — in einer ruhigen, entspannten Atmosphäre. Du bleibst dabei jederzeit ansprechbar und behältst die Kontrolle. Im Anschluss besprechen wir gemeinsam, was du erlebt hast und wie es dir geht. Viele meiner Klientinnen und Klienten bemerken bereits nach der ersten Sitzung, dass sie Situationen ruhiger und sicherer begegnen.
Jede Hypnose, die ich mit dir mache, schreibe ich individuell für dich, passend zu deiner Situation und deinem Ziel. Kein vorgefertigter Text, keine Audiodatei von der Stange, sondern eine Sitzung, die genau auf dich zugeschnitten ist.
Typische Anliegen in meiner Praxis für Hypnose in Vöcklabruck
- Präsentationen & Auftritte
- Wichtige Gespräche
- Berufliche Herausforderungen
- Entscheidungsprozesse
- Mentale Vorbereitung auf Ziele
- Innere Unsicherheit trotz Kompetenz
- Angst vor Bewertung oder Ablehnun
Du trittst auf. Und fühlst dich dabei wohl.
Es geht nicht darum, dich künstlich zu pushen oder eine Rolle zu spielen. Ich helfe dir, die inneren Muster zu verändern, die dich bisher zurückgehalten haben — sodass Selbstsicherheit ganz von selbst entsteht, in dem Tempo das zu dir passt.
Mir ist wichtig, dass du weißt, woran du bist: Mein Honorar pro Sitzung beträgt 120 €. Für eine intensivere Begleitung kannst du dich auch für mein 3er-Paket (320 €) oder das 5er-Paket (540 €) entscheiden. Du bezahlst genau den Betrag, den du hier siehst – es kommt keine Mehrwertsteuer hinzu. Die Bezahlung machen wir ganz entspannt bar vor Ort.Ruf mich an oder buch dir direkt einen Termin - wir finden den richtigen Weg für dich. Sitzungen sind auch per Videocall möglich - österreichweit. Meld dich einfach telefonisch oder über das Kontaktformular, ich rufe dich zurück.
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Erfahrungen aus meiner Praxis
Martin, 56, Braunau, am 4.5.2026
Ich arbeite in einer leitenden Position und musste schon immer Wochen vor wichtigen Präsentationen und Reden mit massiver Anspannung kämpfen. Seit ich bei Mag. Schürhagl war, hat sich das grundlegend verändert. Die Angst ist weg — ich gehe heute ruhig und fokussiert in solche Situationen. Ich hätte nicht gedacht, dass das so schnell geht.
Häufig gestellte Fragen
Unsicher oder neugierig?
Hier erfährst du, wie Hypnose funktioniert und was dich erwartet.
Was ist Hypnose eigentlich?
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Du bist dabei wach, ansprechbar und bekommst alles mit. Viele Menschen vergleichen diesen Zustand mit dem Gefühl, ganz in Gedanken zu sein, ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen oder beim vertieften Lesen.
Bin ich während der Hypnose willenlos?
Nein. Du behältst jederzeit die Kontrolle. Du sagst nichts und tust nichts, was du nicht willst. Hypnose ist kein Ausgeliefertsein, sondern ein bewusster Zustand, in dem du selbst entscheidest, was für dich stimmig ist.
Kann ich in Hypnose stecken bleiben?
Nein. Das ist nicht möglich. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, aus dem du jederzeit von selbst wieder herauskommst, auch ohne Anleitung.
Was ist, wenn ich nichts spüre?
Das ist völlig in Ordnung. Hypnose fühlt sich bei jedem Menschen anders an. Manche erleben tiefe Entspannung, andere kaum spürbare Veränderungen. Entscheidend ist nicht das Gefühl währenddessen, sondern der innere Prozess, und dieser kann auch ohne besondere Wahrnehmungen stattfinden.
Muss ich an Hypnose glauben, damit sie wirkt?
Nein. Hypnose ist kein Glaubenssystem. Skepsis oder Zurückhaltung sind kein Hindernis. Viele Menschen sind kritisch und profitieren dennoch von der Arbeit.
Schlafe ich während der Hypnose?
Nein. Auch wenn sich Hypnose sehr ruhig und entspannt anfühlen kann, schläfst du nicht. Du bekommst alles mit und kannst jederzeit sprechen oder die Sitzung beenden.
Für wen ist Hypnose nicht geeignet?
Hypnose ist nicht geeignet bei schweren psychischen Erkrankungen wie akuten Psychosen oder unbehandelten schweren Traumafolgestörungen. In solchen Fällen ist eine medizinische oder psychotherapeutische Begleitung notwendig.
Was passiert nach einer Hypnose-Sitzung?
Viele Menschen fühlen sich ruhig, klar oder innerlich sortiert. Veränderungen können sofort spürbar sein oder sich schrittweise zeigen. Jeder Prozess verläuft individuell und braucht manchmal etwas Zeit.
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Das ist unterschiedlich und hängt vom jeweiligen Thema und von dir ab. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, andere benötigen mehr Raum. Das wird individuell besprochen.
Was ist, wenn ich mir unsicher bin?
Unsicherheit ist normal. Du musst dich zu nichts entscheiden. Manchmal reicht es, sich erst einmal in Ruhe zu informieren und Eindrücke wirken zu lassen.
Ist Hypnose sicher?
Ja. Hypnose ist ein seit vielen Jahrzehnten erprobtes Verfahren. Sie wird weltweit in unterschiedlichen Bereichen eingesetzt, unter anderem im Coaching und in therapeutischen Kontexten.
Muss ich mich auf eine Sitzung vorbereiten?
Nein. Du brauchst nichts Besonderes zu tun. Offenheit und die Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen, reichen vollkommen aus.