Rauchfrei mit Hypnose in Vöcklabruck
Du möchtest mit dem Rauchen aufhören, schaffst es aber nicht dauerhaft.
Nicht, weil dir der Wille fehlt, sondern weil Rauchen tief verankert ist – als Gewohnheit, als Pause oder als Reaktion auf Stress.
In der Hypnose setzen wir genau dort an. Wir verändern dein inneres Muster, das das Verlangen auslösen – ruhig, ohne Druck und ohne Kampf.
Du wirst bemerken, dass dein Bedürfnis nach Zigaretten deutlich nachlässt und Rauchen an Bedeutung verliert.
In der Regel sind nur wenige Sitzungen notwendig.
Eine Sitzung dauert bis zu 50 Minuten, davor gibt es ein kurzes persönliches Gespräch.
Ziel ist, dass du dich innerlich freier fühlst und Rauchen für dich keine Rolle mehr spielt.
Ist das das Richtige für dich?
Die Hypnose ist besonders geeignet, wenn du wirklich aufhören möchtest, es aber alleine nicht dauerhaft schaffst.
Du musst dafür nicht „leicht hypnotisierbar“ sein oder besondere Voraussetzungen mitbringen.
Wichtig ist nur, dass du offen bist, dich darauf einzulassen.
Wenn du unsicher bist, kannst du vorab ein kostenloses Gespräch nutzen und alles in Ruhe klären.
Wie läuft die Sitzung ab?
Zu Beginn besprechen wir kurz deine aktuelle Situation und deine bisherigen Erfahrungen mit dem Rauchen.
Anschließend folgt die Hypnose – in ruhiger, entspannter Atmosphäre. Du bleibst dabei jederzeit ansprechbar und behältst die Kontrolle.
Viele erleben die Sitzung als angenehm und gleichzeitig wirkungsvoll.
Oft zeigt sich bereits nach der ersten Sitzung eine deutliche Veränderung im Verlangen nach Zigaretten.
Nachhaltige Veränderung statt kurzfristigem Verzicht
Viele Versuche, mit dem Rauchen aufzuhören, scheitern daran, dass man gegen sich selbst arbeitet.
In der Hypnose geht es nicht darum, sich zusammenzureißen, sondern die inneren Auslöser zu verändern.
So entsteht ein neues, ruhigeres Gefühl im Umgang mit dem Rauchen – klarer, stabiler und ohne ständigen inneren Druck.
Häufig gestellte Fragen
Unsicher oder neugierig?
Hier erfährst du, wie Hypnose funktioniert und was dich erwartet.
Was ist Hypnose eigentlich?
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Du bist dabei wach, ansprechbar und bekommst alles mit. Viele Menschen vergleichen diesen Zustand mit dem Gefühl, ganz in Gedanken zu sein, ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen oder beim vertieften Lesen.
Bin ich während der Hypnose willenlos?
Nein. Du behältst jederzeit die Kontrolle. Du sagst nichts und tust nichts, was du nicht willst. Hypnose ist kein Ausgeliefertsein, sondern ein bewusster Zustand, in dem du selbst entscheidest, was für dich stimmig ist.
Kann ich in Hypnose stecken bleiben?
Nein. Das ist nicht möglich. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, aus dem du jederzeit von selbst wieder herauskommst, auch ohne Anleitung.
Was ist, wenn ich nichts spüre?
Das ist völlig in Ordnung. Hypnose fühlt sich bei jedem Menschen anders an. Manche erleben tiefe Entspannung, andere kaum spürbare Veränderungen. Entscheidend ist nicht das Gefühl währenddessen, sondern der innere Prozess, und dieser kann auch ohne besondere Wahrnehmungen stattfinden.
Muss ich an Hypnose glauben, damit sie wirkt?
Nein. Hypnose ist kein Glaubenssystem. Skepsis oder Zurückhaltung sind kein Hindernis. Viele Menschen sind kritisch und profitieren dennoch von der Arbeit.
Schlafe ich während der Hypnose?
Nein. Auch wenn sich Hypnose sehr ruhig und entspannt anfühlen kann, schläfst du nicht. Du bekommst alles mit und kannst jederzeit sprechen oder die Sitzung beenden.
Für wen ist Hypnose nicht geeignet?
Hypnose ist nicht geeignet bei schweren psychischen Erkrankungen wie akuten Psychosen oder unbehandelten schweren Traumafolgestörungen. In solchen Fällen ist eine medizinische oder psychotherapeutische Begleitung notwendig.
Was passiert nach einer Hypnose-Sitzung?
Viele Menschen fühlen sich ruhig, klar oder innerlich sortiert. Veränderungen können sofort spürbar sein oder sich schrittweise zeigen. Jeder Prozess verläuft individuell und braucht manchmal etwas Zeit.
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Das ist unterschiedlich und hängt vom jeweiligen Thema und von dir ab. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, andere benötigen mehr Raum. Das wird individuell besprochen.
Was ist, wenn ich mir unsicher bin?
Unsicherheit ist normal. Du musst dich zu nichts entscheiden. Manchmal reicht es, sich erst einmal in Ruhe zu informieren und Eindrücke wirken zu lassen.
Ist Hypnose sicher?
Ja. Hypnose ist ein seit vielen Jahrzehnten erprobtes Verfahren. Sie wird weltweit in unterschiedlichen Bereichen eingesetzt, unter anderem im Coaching und in therapeutischen Kontexten.
Muss ich mich auf eine Sitzung vorbereiten?
Nein. Du brauchst nichts Besonderes zu tun. Offenheit und die Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen, reichen vollkommen aus.